środa, 11 stycznia 2017

GULASZ WARZYWNY

1 szklanka czerwonej fasoli
250 gr.pieczarek
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki masła
3 łyżki koncentratu pomidorowego
3 kolorowe papryki
2 duże ziemniaki
1 łyżeczka ziół prowansalskich
1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki
sól  pieprz   olej do smażenia
Namoczoną przez noc fasolę   gotujemy w osolonej wodzie. Cebulę i czosnek  drobno siekamy  papryki czyścimy z gniazd nasiennych kroimy w kostkę.
W dużym rondlu rozgrzać olej wrzucić cebulę i czosnek i przesmażyć. Dodać umyte grubo pokrojone pieczarki i paprykę chwilę smażyć na dużym ogniu po czym zmniejszyć płomień. Przykryć i dusić 10-15 minut.
Na koniec dodać ziemniaki  fasolę  koncentrat pomidorowy i wszystkie przyprawy  mieszamy. Dusić na małym ogniu jeszcze 30 minut podlewając wodą jeśli płynu będzie za mało.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Znalezione obrazy dla zapytania gulasz warzywny

ALGI

DZIAŁANIE:  ODŻYWCZE, NAWILŻAJĄCE, PRZECIWZMARSZCZKOWE Algi są bogatym źródłem łatwo przyswajalnych minerałów, mikroelementów, β-karo...