Wyniki wspólnych badań naukowców włoskich i angielskich dowodzą, że zjedzenie trzech bananów dziennie -na śniadanie, obiad i kolację, dostarcza taką dawkę potasu, która pozwala na obniżenie ryzyka wystąpienia wylewu krwi do mózgu nawet o 21 procent. A wszystko dlatego, że pierwiastek ten reguluje ciśnienie krwi i równowagę płynów w organizmie. Jego niedobór, oprócz udaru mózgu, może powodować również zaburzenia akcji serca, drażliwość, biegunki i mdłości. Obok bananów bogate w potas są także :szpinak, orzechy, mleko, ryby i soczewica.
piątek, 18 września 2015
środa, 9 września 2015
PULPETY Z MAKARONEM
1/2 cukinii
50 dkg makaronu
50 dkg mielonego
1 marchewka
1 jajko
1 bułka
1 szklanka mleka
ząbek czosnku ,cebula
1 łyżeczka tymianku
25 g przecieru pomidorowego
sól i pieprz
50 dkg makaronu
50 dkg mielonego
1 marchewka
1 jajko
1 bułka
1 szklanka mleka
ząbek czosnku ,cebula
1 łyżeczka tymianku
25 g przecieru pomidorowego
sól i pieprz
Bułkę namoczyć w mleku. Cebulę obrać i posiekać. Czosnek przecisnąć przez praskę, marchew oraz cukinię obrać i pokroić drobną kostkę. Do mięsa dodać 1/2 cebuli i czosnku, jajko i odciśniętą bułkę. Przyprawić. Makaron ugotować ze szczyptą soli, odcedzić. Z mięsa uformować pulpety i ugotować w osolonej wodzie. Na maśle zeszklić pozostałą cebulę i czosnek, dodać przecier. Makaron podawać z pulpetami i sosem.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
ALGI
DZIAŁANIE: ODŻYWCZE, NAWILŻAJĄCE, PRZECIWZMARSZCZKOWE Algi są bogatym źródłem łatwo przyswajalnych minerałów, mikroelementów, β-karo...
-
Substancje lecznicze Olejek eteryczny garbniki żywice śluzy sole mineralne ...
-
słoiczek suszonych pomidorów 100 g parmezanu 1 łyżka masła 1 łyżka koncentratu pomidorowego papryczka chili 100 g orzeszków ziemnych...
-
20 dkg bobu 3 pomidory 1/3 sałaty 3 dkg parmezanu gałązka mięty, estragonu 1/2 cytryny oliwa, sól, pieprz Bób ugotować do miękości...